「膵がんで死なない心と体のつくり方」アップロードしました

結局4人の家族全員が新型コロナ陽性になりました。私が一番先に回復したので中断をしていったYouTube動画を編集してアップします。

4月30日の大田区産業プラダにおける佐藤典宏先生の講演動画をアップロードしました。

**目次 **
0:00 導入部
05:12 講演 「膵がんで死なない心と体のつくり方」
06:37 自己紹介
08:58 『メンタル』
09:36 奇跡的治癒とはなにか「こころの重要性」
11:00 1.がんを受け入れ、必要以上に恐れない
11:33 2.いつも笑顔でいる
11:58 3.自分でできること（セルフケア）を探す
12:22 4.経過に一喜一憂せず、前向きに考える
12:55 5.趣味や好きなことを諦めない
13:40 6.周りの人に甘えず、自分の役割を放棄しない
14:46 7.感謝の気持を忘れない
15:00 『運動』
23:10 がん患者における筋肉量減少
35:18 『栄養』
50:45 膵がんと腸内細菌の関係
53:25 ①口腔ケア
53:35 ②プロバイオティクスとプレバイオティクス
55:14 ③運動をする
55:36 サプリは必要？
1:02:04 一日一日を、いい日にするためにできること
1:02:35 1.瞑想
1:02:38 2.アファメーション
1:03:03 3.イメージング
1:03:43 4.読書
1:05:33 日記（日誌）
1:06:29 運動
1:06:57 まとめ
1:09:08 事前の質問への回答