2025年11月3日 / 最終更新日時 : 2025年11月4日 キノシタ 心と体 古代ローマの哲学に学ぶ：運動が「がん不安」を鎮める心の建築術 がんの告知や治療は、私たちの生活を一変させます。治療が一段落した後も、「再発するのではないか」という漠然とした、しかし重くのしかかる不安と隣り合わせの日々を送っている方も少なくないでしょう。 この「コントロールできない未 […]
2025年5月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 キノシタ 食事と運動 週1時間の運動ががん死亡率を激減させる！新研究で明らかに こんにちは、みなさん！健康に関する驚きの新情報をシェアしたいと思います。ただでさえ健康のために良いとわかっている運動ですが、さらに凄い効果が明らかになりました。なんと、週にたった1時間の運動で、がんによる死亡率が半減する […]
2025年3月3日 / 最終更新日時 : 2025年3月3日 キノシタ 食事と運動 公開市民講座『運動はがん生存の鍵』ご紹介 がんの治療中においても運動することの重要性がますます認識されてきております。 一部の病院においては「がんリハビリテーションプログラム」が実施されていますが、医療者及び患者の中においても認知度は低いのが現状です。 こうした […]
2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 キノシタ 食事と運動 追悼『いのちのスクワット』石井直方氏 筋肉研究の第一人者で、“筋肉博士”として親しまれた東京大学名誉教授の石井直方氏が、8月20日、胆管がんのため亡くなりました。 軽い負荷なのに高いトレーニング効果が得られる「スロトレ（スロートレーニング）」の開発者でした。 […]
2023年9月16日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 キノシタ お薦めの本 今日の一冊（172）『がんが自然に治る10の習慣――余命宣告から奇跡的な回復を果たした劇的寛解者たちの希望』ケリー・ターナー ケリー・ターナーの前著『がんが自然に治る生き方』は爆発的なヒットとなりました。このブログでも何度も取り上げています。 そして、９年後に「がんと運動」に関して著したのが、昨日発売になった『がんが自然に治る10の習慣』です。 […]
2023年5月2日 / 最終更新日時 : 2023年5月3日 キノシタ 心と体 4月30日「膵臓がん患者と家族の集い」のご報告 先の日曜日に開催した膵臓癌患者と家族の集いは、参加者総数100名以上で盛大に行われました。 大田区産業技術センターPiOへの参加者が35名、ハイブリッド開催でしたのでYouTubeでの参加者が70名以上でした。 佐藤典宏 […]
2022年10月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月12日 キノシタ サイモントン療法 講演動画「膵臓がんから15年、治った理由」をアップしました。 10月23日の『膵臓がん患者と家族の集い』での講演動画をYouTubeにアップしました。 講演では、佐藤先生の動画やサイモントン療法の音声が出ていなかったので、その部分は置き換えてあります。 注目する内容を途中から見るに […]
2022年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 キノシタ 食事と運動 がんになったら運動しよう：新ASCOガイドライン 米国臨床腫瘍学会（ASCO）が、『がん治療中の運動、食事療法、および体重管理に関するガイドライン』を発行しました。 がん患者のための食事と運動のガイドラインとしては、米国対がん協会が出したものがあります。 米国対がん協会 […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月17日 キノシタ 膵臓がんの知識・情報 運動は、膵臓がん腫瘍を縮小させる がんと運動については、すでに十分すぎるほどの効果に対するEvidenceがあります。 がん関係の研究誌では信頼できる出版物のひとつであるCancer Cell 誌に、運動による膵臓がん腫瘍への研究論文が掲載されました。 […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 キノシタ 食事と運動 リハビリで腫瘍縮小率が上昇、筋トレで死亡リスク低下 今回は二つの話題です。 抗がん剤治療中のリハビリで腫瘍の縮小率が上昇 佐藤典宏先生はブログや YouTube でプレハビリテーションが提案されています。 がんの手術の前にリハビリを行うことによって、術後の合併症が減り、回 […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年1月23日 キノシタ 食事と運動 筋トレ、スロースクワット好調です 筋トレに励んでいますか。いや励んではいけないんですね。ずぼらでいいんです。ずぼら筋トレ。 頑張ろうとしてはいけません。ゆっくりスロースクワット、それを忘れないで継続すること。 これで筋肉が付いてきます。 筋肉がついてくる […]
2021年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月24日 キノシタ 心と体 心の平安：これがいちばん大切です がん患者なら誰しもが、自分だけにでも奇跡が起きてほしいと願うものです。 しかし残念ながら奇跡はめったに起きないから奇跡なんです。ちまたにはこれで癌が治ったというような高価なサプリメントを売りつける悪質な例もあります。 が […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 キノシタ 食事と運動 ちょっと無理をすると、がんでも長生きできる 「がんはちょっと大きな、飛び火するイボです」と押川勝太郎先生は言います。 がん患者はがんで死ぬわけではない がんそのものが悪さをするわけではないのですが、際限なく増殖することによって周囲の臓器を圧迫したりすることによって […]
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月16日 キノシタ 食事と運動 筋トレ、スクワット、ストレッチ 佐藤典宏先生が新しい本を出版されました。テーマはがん患者の筋トレ。 私の場合、すい臓がんの術後に特に筋トレをしたという記憶はありません。当時はそうしたことは注目もされていませんでした。 筋肉から抗がん作用のあるマイオカイ […]
2021年4月17日 / 最終更新日時 : 2021年11月16日 キノシタ 新型コロナウイルス 運動不足は新型コロナ重症化に 小池東京都知事がこんなことを言っています。「通勤を含め、（医療従事者などの）エッセンシャルワーカー以外の方は可能な限り東京へ来ないでいただきたい」と。 これを徹底的にやればつまり lockdown ではないですか。それに […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月15日 キノシタ 膵臓がんの知識・情報 膵臓がん患者と運動（もっと歩いたら余命も伸びるのになぁ） 佐藤典宏先生のブログに、すい臓がん患者と運動についての興味深い記事がアップされています。 がん患者と運動の関係については、さまざまな癌腫で研究されてきましたが、膵臓がんと運動に特化した研究というのは、ありませんでした。 […]
