筋トレ、スロースクワット好調です
筋トレに励んでいますか。いや励んではいけないんですね。ずぼらでいいんです。ずぼら筋トレ。
頑張ろうとしてはいけません。ゆっくりスロースクワット、それを忘れないで継続すること。
これで筋肉が付いてきます。
筋肉がついてくるとがん治療に良い影響があります。
余命が伸びるかもしれません。いや確実に伸びます。
筋肉量が減ってくると抗がん剤の副作用もひどくなります。転倒するリスクも増えてきます。
がん患者さんが抗がん剤治療を続けられなくなる原因の多くは、癌ではなくって、その他の原因です。転んだりとかが多いのですよ。
鎌田式ズボラ筋トレも売れているようです。
要するに大した違いはないのですよ。ずぼら筋トレ、スロースクワット、かかと落とし。何でもいいんです。
続けることが大事です。
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