2016年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年11月16日 キノシタ 食事と運動 「一日一万歩」は健康に悪い！ よく一日一万歩歩け、と言いますが、かえって健康にはよくないという説があります。 ｢1日1万歩で健康になる｣は大きなウソだった 東京都健康長寿医療センター研究所 運動科学研究室長の青栁幸利氏の話です。 「1日1万歩」を目指 […]
2016年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年11月15日 キノシタ 血糖値管理・糖質制限 ケトン食でステージ４の肺がんが寛解 ケトン食のがん治療効果について、日本での事例が昨年10月、京都市で開かれた「第53回日本癌治療学会学術集会」で発表されました。末期肺がん（ステージ4）の患者さんにケトン食を取っていただき、その治療効果を検証するというものでした。５症例のうち２症例でステージ４の肺がんが消失（寛解）したと報告されています。
2015年12月1日 / 最終更新日時 : 2021年11月5日 キノシタ 食事と運動 何を食べればいいの？ いちばん賢い対応は、野菜・果物を豊富に摂り、肉や魚も適宜摂るなどして、「バランスの良い食生活」をすることで、食生活全体のリスクを下げることです。
2015年11月5日 / 最終更新日時 : 2018年5月30日 キノシタ 食事と運動 加工肉・赤肉は発がん作用 世界保健機関（ＷＨＯ）の専門組織、国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）が、ハムやソーセージなどの加工肉を「人に対し発がん性がある」物質に指定したニュースが話題になっています。毎日食べた場合、50グラムごとに大腸がんを患う確率が1 […]
2015年5月11日 / 最終更新日時 : 2018年5月30日 キノシタ 食事と運動 万古の愁いも、酒と初鰹 女房を質に入れてでも食えと言うm(_ _)m、初がつお。もちろん土佐っ子のわたしはたたき。馬路村のゆずの入ったポン酢醤油でいただきました。 主菜はこちら。豚汁と冷や奴に豚肉。ブロッコリーは癌にも糖尿病にも効果があるが、入 […]
2014年9月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月15日 キノシタ お薦めの記事 魚を食って運動すれば、再発率は下がる 魚を食べて運動をすれば、がんの予防や治療に効果があることは、すでにいくつかの科学的根拠＝エビデンスが存在しますが、このほどASCOの発表で大腸がんにも効果があることが実証されました。 「運動と魚を多く含む食事が大腸癌の再 […]
2014年9月2日 / 最終更新日時 : 2018年8月13日 キノシタ 補完代替医療 はなちゃんのみそ汁 24時間テレビ ドラマスペシャルで『はなちゃんのみそ汁』が放映された。だが私は見ていない。がん患者を主題にしたお涙頂戴のドラマや、闘病記は見たくも読みたくもないからだ。見ていないからドラマの内容についてあれこれと意見を言 […]
2014年5月20日 / 最終更新日時 : 2019年11月6日 キノシタ 補完代替医療 がんと食事・栄養 アピタル夜間学校 明日5月21日のアピタル夜間学校「がんと食事・栄養」は見逃せませんね。 インターネット生中継：アピタル夜間学校『がんと食事・栄養』5月21日午後7時30分から 講師の吉川貴己 神奈川県立がんセンター消化器外科部長へのイン […]
2014年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 キノシタ 補完代替医療 食事とがんのリスクはまったく関係がない(AACR) 【追記あり】 前回の記事にも食事療法のことを書いたばかりですが、全米癌研究学会(American Association for Cancer Research：AACR)の2014年4月の会議に関する次のようなニュース […]
2013年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月16日 キノシタ お薦めの本 米国対がん協会『がんになってからの食事と運動』(2) 『「がん」になってからの食事と運動』には、オメガ-３サプリメントについて次のように書かれています。 膵臓がんの場合は、オメガ-３系脂肪酸サプリメントが、短期の体重、日常生活動作などの要因に好影響を与えるという科学的根拠が […]
2013年5月5日 / 最終更新日時 : 2019年12月29日 キノシタ 心と体 歩く瞑想 鎌倉・報国寺の竹林と枯山水の庭 私の朝食には二つのパターンがある。ローソンのふすまパン、豆乳、サラダ、目玉焼きまたはゆで卵。もうひとつは、玄米、焼き魚、煮た野菜、味噌汁。これを一日おきに取り替えて摂っている。サラダにはオ […]
2013年2月24日 / 最終更新日時 : 2013年2月24日 キノシタ がん一般 膵癌患者の糖尿病対策：緩やかな血糖値管理で良い 膵臓がん患者にとっては、がんの治療と同時に糖尿病対策も大切です。糖尿病を併発する場合が多いからです。膵臓を全摘出している場合はインスリンの注射が欠かせませんし、部分摘出あるいは手術ができなかった場合も、膵臓の機能に何らか […]
2013年2月8日 / 最終更新日時 : 2018年12月12日 キノシタ 血糖値管理・糖質制限 血糖値の自己測定を始めた 先月25日に、自己血糖測定器「アキュチェック アビバ」を購入。一日置きに起床後と食後の血糖値を測定している。 起床後は100mg/dl前後で安定している。食後2時間値は、だいたい140～200mg/dlの範囲である。1回 […]
2012年12月28日 / 最終更新日時 : 2019年12月29日 キノシタ 血糖値管理・糖質制限 糖質制限食は劇的に効く 今日は病院で血糖値だけ測定してもらった。正月を前にして、この間の糖質制限食がどれだけ効果があったのかを確かめるためです。 食後2時間の血糖値で、170mg/dl でした。 一週間前の、食後4時間の値305mg/dl には […]
2012年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年11月15日 キノシタ お薦めの本 『がんの統合医療』(2) 四万川ダム湖の紅葉。4年前は大雪の日に訪れたが、今年はすばらしい紅葉に出会えた。宿も同じ「鹿覗キセキノ湯 つるや」 ↓ 紅葉を眺めて、露天風呂を独り占め 『がんの統合医療』から、食事とがんに関する部分を抜き出してみます。 […]
2012年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年11月15日 キノシタ 補完代替医療 がんと食事(5) 帰省していたので、ブログもしばらく間が空きました。続きにけりを付けなくては。 写真は室戸岬・坂本海岸のハイビスカス・ロードです。今年は９月末だというのに、まだ南国らしい暑さに汗が滴ります。 がんと食事に関し […]
